為進一步推動職工心理健康素養提升，普及職工心理健康知識，提升大家的生活幸福感。6月19日下午三點，城發供熱公司工會在金橋分公司會議室開展了職工心理健康服務的活動，各供熱分公司全體客服管家近200人參加了此次活動。

活動邀請了賽罕區總工會國家二級心理咨詢師劉文斌老師為大家主講，劉老師以“放飛心靈，擁抱希望”為題，通過減壓方向的團體輔導活動，著重加強對職工的人文關懷和心理疏導，涵養理性平和的心態，培養積極向上的情緒，全面提高職工的心理素質和全面素質。劉老師還在現場帶領大家演奏雨點變奏曲，通過輪剁雙腳、打響指、手拍大腿、鼓掌等方式讓大家感受“雷聲”“小雨”“中雨”“大雨”的聲音，給大家講解了情緒的成分、情緒的傳遞、負面情緒的影響，幫助員工了解職場常見的壓力，并有針對性地進行調整改善，建立多維度認知他人的模式，分析情緒-認知-行為鏈，化消極為積極，從情緒轉向行為，掌握自我意象放松法，在職場放松身心，舒緩壓力?；顒幼詈螅瑒⒗蠋熍c大家一起做了漸近式肌肉放松術。

聽完講座后，全體員工受益匪淺，感觸頗深。大家學會了在煩躁中穩定情緒，在壓力中迎接挑戰，而且學到了正確對待生活的方式，學會了如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，建立了積極向上的健康心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。